Wszystkie artykuły opublikowane przez Complément Minceur

Przez lata naukowcy nieustannie badali negatywny wpływ niektórych nawyków związanych z siedzącym trybem życia, takich jak brak aktywności fizycznej, na ludzkie zdrowie. Otyłość i nadwaga, wraz z wieloma innymi czynnikami, takimi jak palenie tytoniu i brak snu, stanowią czynniki wysokiego ryzyka, które mogą prowadzić do wielu chorób przewlekłych. Oczywiście zdrowa dieta i minimalna aktywność fizyczna […]

Gotowanie w domu brzmi jak znacznie zdrowsza opcja niż jedzenie na mieście, prawda? Niedawne badanie wykazało, że kobiety w średnim wieku, które spędzały więcej czasu na gotowaniu w domu, częściej zapobiegały zespołowi metabolicznemu. Badanie to opierało się bardziej na koncepcji gotowania w domu niż na pełnowartościowości gotowanych posiłków. Innymi słowy, naukowcy podkreślili, że gotowanie w […]

W dzisiejszych czasach otyłość jest postrzegana jako globalna epidemia, którą światowe organizacje zdrowotne starają się powstrzymać. To niezdrowe zjawisko jest ściśle powiązane z rozwojem gospodarczym, co tworzy idealny kontekst dla “rozprzestrzeniania się” szkodliwych nawyków żywieniowych, takich jak objadanie się. Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób tak zwane środowiska obesogenne mogą prowadzić do objadania się i […]

Alergia pokarmowa jest jedną z chorób immunologicznych, które stanowią poważny problem zdrowotny na całym świecie. Szacuje się, że jedna piąta populacji uważa, że ma niepożądane reakcje na żywność, ale rzeczywista częstość występowania alergii pokarmowych waha się między 3% a 4% światowej populacji. Pomimo powagi ryzyka związanego z reakcjami alergicznymi – które w skrajnych przypadkach mogą […]

Dlaczego plan treningowy dotyczący aktywnego stylu życia jest niezbędny do utrzymania i osiągnięcia sukcesu w programie odchudzania? Sukces w życiu to nie tylko dobra kariera zawodowa czy stabilność finansowa. To także sukces mentalny, behawioralny i fizyczny. Aby odnieść sukces, musisz stymulować swój umysł, ponieważ kwestionowanie złych nawyków nie jest łatwym zadaniem. Utrzymanie stabilnej i zdrowej […]

Oto kilka przykładów umiarkowanych aktywności, które pozwolą ci spalić 300 kalorii, jeśli masz na nie czas. Dla tych, którzy nie mają nawet czasu na przeczytanie tej części artykułu, przejdź od razu do drugiej części, w której pokażemy przykłady ćwiczeń pozwalających spalić 300 kalorii w 10 minut. Zaczynajmy!

HIIT (High Intensity Interval Training), czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, wywołał spore poruszenie w branży fitness, ponieważ badania przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady wykazały, że zaledwie dwie minuty szybkiego treningu w domu dziennie mogą znacząco wpłynąć na masę ciała i poziom sprawności. To nowe podejście oferuje takie same korzyści, jeśli nie więcej, niż tradycyjne […]

W dzisiejszych czasach przeciętny dorosły spożywa więcej cukru niż naprawdę potrzebuje. Myślenie o zmniejszeniu ilości spożywanego cukru, a nawet przyjęcie diety bezcukrowej, może być dobrym rozwiązaniem dla większości ludzi. Widzimy, że ten rodzaj diety zyskuje na popularności każdego dnia. Dzieje się tak, ponieważ ludzie stali się bardziej świadomi, że utrzymanie zdrowia i zdrowej wagi jest […]

Pomimo wszystkich zagrożeń związanych z cukrem dodanym dla ludzkiego zdrowia, jest on obecny w prawie wszystkich produktach, które spożywamy na co dzień. Ze względu na brak czasu i ograniczenia związane z pracą, wiele osób, zwłaszcza w społeczeństwach zachodnich, stosuje dietę – a tym samym spożycie kalorii – opartą w dużej mierze na fast foodach i […]

Według Wikipedii suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest dostarczenie organizmowi dodatkowych składników odżywczych lub substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny (minerały, witaminy, kwasy itp.) w celu uzupełnienia niedoboru lub braku tych substancji w normalnej diecie danej osoby. Suplement diety na odchudzanie to, jak sama nazwa wskazuje, suplement diety na odchudzanie. Suplementy diety na […]