Czym jest zaburzenie odżywiania i jak można je leczyć?
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia i objadanie się, dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Są to poważne choroby, które mogą prowadzić do poważnych problemów fizycznych, takich jak problemy z sercem lub niewydolność nerek.
Zaburzenia odżywiania są często powiązane z innymi problemami, takimi jak stres, lęk, depresja i nadużywanie substancji psychoaktywnych.
Chociaż zaburzenia odżywiania mogą dotyczyć osób każdej płci na każdym etapie życia, najczęściej występują u nastolatków i młodych kobiet. W rzeczywistości nawet 13% młodych ludzi może doświadczyć co najmniej jednego zaburzenia odżywiania przed ukończeniem 20 roku życia. [1].
Przyjrzyjmy się 3 najczęstszym zaburzeniom odżywiania.
Trzy najczęstsze zaburzenia odżywiania to :
- Anoreksja: ludzie jedzą zbyt mało, ponieważ czują się grubi;
- Bulimia: osoby cierpiące na bulimię jedzą, a następnie zmuszają się do wymiotów z powodów podobnych do tych, które występują u osób cierpiących na anoreksję;
- oraz objadanie się, które powoduje napady żalu i poczucia winy, gdy dana osoba zjada duże ilości bez powodu.
Anoreksja, śmiertelne zaburzenie odżywiania!
To zaburzenie odżywiania zazwyczaj rozwija się w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości i dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. [2].
Osoby cierpiące na to zaburzenie zasadniczo głodzą swoje ciała, co prowadzi do stanu wyczerpania z powodu braku pożywienia.
Typowe objawy jadłowstrętu psychicznego obejmują :
- Bycie znacznie szczuplejszym niż osoby w podobnym wieku i rozmiarze;
- Bardzo ograniczone nawyki żywieniowe;
- Intensywny strach przed przybraniem na wadze lub uporczywe zachowania mające na celu uniknięcie przybrania na wadze, pomimo niedowagi;
- Nieustanna pogoń za szczupłością i niechęć do utrzymania zdrowej wagi;
- Silny wpływ masy ciała lub postrzeganego kształtu ciała na samoocenę;
- zniekształcony obraz ciała, w tym zaprzeczanie, że jest się naprawdę szczupłym.
Brak odżywiania może wpływać na organizm na wiele sposobów:
- Niskie ciśnienie krwi, częstość oddechów i tętno ;
- Wypadanie włosów i łamliwe paznokcie;
- Brak miesiączki;
- Wzrost lanugo (cienkie, miękkie włosy, które mogą rosnąć na dowolnej części skóry);
- Zawroty głowy lub niezdolność do koncentracji;
- Niedokrwistość;
- Opuchnięte stawy;
- Słabe kości.
Osoba, która waży co najmniej 15% mniej niż średnia waga dla jej wzrostu, zazwyczaj nie ma wystarczającej ilości tkanki tłuszczowej, aby utrzymać narządy i inne części ciała w dobrym zdrowiu.
W skrajnych przypadkach to zaburzenie odżywiania może prowadzić do skrajnego niedożywienia, a nawet śmierci.
Innym nie mniej niebezpiecznym zaburzeniem odżywiania jest bulimia nervosa
Podobnie jak anoreksja, bulimia ma tendencję do rozwijania się w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości i wydaje się być mniej powszechna u mężczyzn niż u kobiet.
Osoby cierpiące na bulimię często spożywają niezwykle duże ilości jedzenia przez określony czas.
Typowe objawy bulimii psychicznej obejmują:
- Nawracające epizody objadania się z poczuciem braku kontroli;
- nawracające epizody niewłaściwego oczyszczania organizmu w celu zapobiegania przybieraniu na wadze;
- nadmierny wpływ kształtu i wagi ciała na samoocenę;
- strach przed przybraniem na wadze, pomimo normalnej wagi.
W przypadku bulimii częste wymioty i brak odżywiania mogą powodować następujące problemy:
- Stały ból brzucha ;
- uszkodzenie żołądka i nerek ;
- Problemy z uzębieniem (z powodu częstego kontaktu z kwasem żołądkowym);
- Opuchnięte policzki, gdy gruczoły ślinowe ulegają trwałemu zapaleniu w wyniku częstych wymiotów;
- Brak miesiączki;
- Utrata potasu (co może przyczynić się do problemów z sercem, a nawet śmierci).
Szał żywieniowy
Zaburzenie to zwykle rozpoczyna się w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości, choć może rozwinąć się później.
Osoby cierpiące na to zaburzenie mają objawy podobne do objawów bulimii.
Na przykład, zwykle jedzą niezwykle duże ilości jedzenia w stosunkowo krótkich okresach czasu i odczuwają brak kontroli podczas napadów objadania się.
Osoba cierpiąca na objadanie się zwykle przybiera na wadze i jest narażona na ryzyko rozwoju cukrzycy, problemów z sercem i innych chorób związanych z otyłością, nie wspominając o niestrawności i poczuciu winy, depresji i wstydu.
Typowe objawy tego zaburzenia odżywiania obejmują
- Jedzenie dużych ilości jedzenia szybko, potajemnie i aż do niekomfortowej sytości, nawet gdy nie jest się głodnym ;
- brak kontroli podczas epizodów objadania się;
- uczucie niepokoju, takie jak wstyd, obrzydzenie lub poczucie winy, gdy myśli się o napadach objadania się;
- stosowanie zachowań oczyszczających, takich jak ograniczanie kalorii, wymioty, nadmierne ćwiczenia fizyczne lub stosowanie środków przeczyszczających lub moczopędnych w celu zrekompensowania głodu.
Inne problemy i szkody spowodowane zaburzeniami odżywiania
Zaburzenia odżywiania mogą również powodować problemy emocjonalne i problemy w związkach.
Gdy ktoś ma obsesję na punkcie swojej wagi, trudno jest skoncentrować się na czymkolwiek innym.
Próba kontrolowania ilości spożywanego jedzenia i ćwiczeń może być wyczerpująca i przytłaczająca, a ty możesz być w ciągłym stanie stresu związanego z jedzeniem i wyglądem.
Nic dziwnego, że osoby z zaburzeniami odżywiania często stają się bardziej samotne i mniej towarzyskie.
Zaburzenia odżywiania mogą również pochłaniać wiele energii psychicznej. Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania mogą mieć obsesję na punkcie planowania tego, co zjeść; jak uniknąć jedzenia; planowania objadania się; zdobywania pieniędzy na zakup jedzenia, środków przeczyszczających lub innych leków; wymyślania wymówek, aby pójść do toalety po jedzeniu lub zastanawiania się, jak powiedzieć ludziom wokół siebie, że chcą być sami po posiłku; itp.
Leczenie zaburzeń odżywiania
Na szczęście zaburzenia odżywiania można leczyć.
Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania mogą wyzdrowieć i stopniowo nauczyć się korygować swoje nawyki żywieniowe.
Leczenie zaburzeń odżywiania obejmuje zarówno ciało, jak i umysł. Leczenie i rehabilitację należy zatem powierzyć lekarzom, specjalistom ds. zdrowia psychicznego i dietetykom.
W wielu przypadkach terapia rodzinna jest niezbędna do przywrócenia zdrowych nawyków żywieniowych.
Rodzice i inni członkowie rodziny odgrywają ważną rolę w pomaganiu osobie, która musi odzyskać wagę; która musi radzić sobie ze stresem lub innymi problemami emocjonalnymi bez kompulsywnego jedzenia; lub która musi zaakceptować kształt własnego ciała w obliczu nierealistycznych standardów prezentowanych przez naszą kulturę.
Uczenie się, jak czuć się komfortowo ze zdrową wagą jest procesem. Potrzeba czasu, aby oduczyć się złych zachowań i zastąpić je zdrowszymi.
Bądź cierpliwy! Możesz nauczyć się akceptować własne ciało, zrozumieć swoje nawyki żywieniowe i odkryć związek między uczuciami a jedzeniem.
Musimy zawsze pamiętać, że ważne jest, aby stawić czoła tym trudnościom z kompetentnymi specjalistami, a przede wszystkim mieć wsparcie własnej rodziny.
