Proste, naturalne przepisy na soki na odchudzanie i utrzymanie formy
Oto kilka przepisów na naturalne soki, które pomogą Ci schudnąć.
Ich szczególną cechą jest wzmocnienie programu odchudzania i wzbogacenie diety w witaminy i minerały.
Dlaczego warto pić soki na odchudzanie?
Ludzkie ciało ma niesamowitą zdolność adaptacji.
Jeśli na przykład narzucisz mu dietę o niskiej zawartości cukru i soli, zrekompensuje to czymś innym.
W dzisiejszych czasach soki na odchudzanie są w modzie, wszyscy o nich mówią. Są one najnowszą alternatywą dla zdrowego odchudzania.
Podstawową ideą jest stałe nawadnianie organizmu poprzez dostarczanie mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów.
Jak wszyscy wiemy, owoce i warzywa są jednymi z najszerzej dostępnych produktów spożywczych i, na szczęście dla nas, zawierają odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Niektóre z przepisów, którym się przyjrzymy, pomagają w detoksykacji organizmu i eliminacji szkodliwych toksyn nagromadzonych przez układ narządów na przestrzeni lat.
Napoje te mają również działanie przeciwstarzeniowe, dzięki czemu czujesz się młodziej i sprawniej.
Inne przepisy mają na celu stymulowanie utraty wagi i redukcję tłuszczu z brzucha.
Soki mają tę szczególną zaletę, że są łatwo przyswajalne przez organizm, ponieważ są mniej trudne do strawienia niż błonnik.
Nie należy jednak spożywać owoców i warzyw wyłącznie w tej formie. Chodzi o to, by dodawać je do codziennych posiłków.
Najlepiej spożywać je przed posiłkiem, ponieważ gdy żołądek jest pusty, organizm jest w stanie lepiej wchłonąć to, co jemy.
Co więcej, znacznie zmniejsza apetyt i działa sycąco. W rezultacie będziesz jeść mniej.
Oto kilka przykładów przepisów na naturalne soki na odchudzanie, które mają wiele korzyści zdrowotnych.
1. Zielony sok: sok na odchudzanie i eliminację toksyn
Ta potężna mikstura z jabłka, ogórka, selera, cytryny i korzenia imbiru zapewni ci dobrą dawkę energii na początek dnia.
Wystarczy wymieszać te składniki w równych proporcjach.
Możesz dodać odrobinę soku z cytryny i imbiru dla dodatkowego smaku.
Naturalna słodycz jabłka sprawia, że sok ten jest bardzo smaczny.
Napój ten eliminuje toksyny i zapewnia uczucie sytości przez długi czas.
2. Czerwony sok: na odchudzanie i zdrową krew
To musujące połączenie buraków, marchwi i kapusty zapewni Ci nawodnienie przez długi czas i dostarczy odpowiedniej dawki witamin i minerałów.
Sprawi również, że Twoja skóra będzie promienna i pomoże Ci w odchudzaniu.
3. Sok dla serca
Ten preparat składa się z marchwi, pomarańczy, jabłek, buraków i kapusty zmieszanych w równych proporcjach.
To świetny przepis na zdrowie serca.
Dzięki bogactwu niezbędnych składników odżywczych można go nawet spożywać jako substytut głównego posiłku.
4. Sok owocowo-warzywny na odchudzanie
Ten świeży, smaczny sok składa się z jabłka, ogórka, kapusty, szpinaku i cytryny.
Jeśli chcesz schudnąć, zalecamy spożywanie go do śniadania lub kolacji.
Wkrótce zobaczysz rezultaty.
5. Kolejny sok odchudzający na bazie warzyw
Aby go przygotować, weź równe ilości buraków, marchwi i słodkich ziemniaków.
Burak jest ważnym źródłem składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jeśli wypijesz go po przebudzeniu rano, zauważysz, że zniknie apetyt na podjadanie, ponieważ napój ten ma również właściwości sycące.
Zaleca się spożywanie tego soku na odchudzanie podczas śniadania lub kolacji, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
6. Sok na odchudzanie i obniżenie złego cholesterolu
Do przygotowania tego soku potrzebne będą 2-3 liście boćwiny, ogórek, główka sałaty i duże jabłko Fuji.
Dla smaku zaleca się dodanie imbiru i pomarańczy.
Boćwina to kolejny kultowy cud natury, podobnie jak szpinak.
Napój ten pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.
Jest również bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Jest szczególnie dobry dla osób cierpiących na kamicę moczową.
7. Sok na odchudzanie z owoców
Grejpfrut zmieszany z odrobiną niesłodzonego soku żurawinowego i soku z cytryny smakuje niebiańsko.
To idealny naturalny sok na odchudzanie!
Grejpfrut jest znany z tego, że obniża poziom insuliny w organizmie. Jest szeroko stosowany w programach odchudzania i przepisach na odchudzanie.
Pij ten napój przed każdym posiłkiem, a zmniejszy to Twój apetyt.
Można dodać kawałek imbiru, aby urozmaicić smak mieszanki.
8. Sok na odchudzanie: imbir, szpinak i grejpfrut
Aby przygotować tę bardzo zdrową miksturę, dodaj świeży sok z imbiru do młodych liści szpinaku i szklankę świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego.
Grejpfrut jest dobry w zmniejszaniu alergii i jest ważnym źródłem witaminy C.
Jest również dobry dla skóry. Poprawia i zmniejsza widoczność cellulitu!
Wypróbuj te soki na odchudzanie codziennie przed posiłkami tak długo, jak to możliwe, a zobaczysz różnicę.
Poczujesz zmiany w swoim ciele. Twoja skóra będzie bardziej przejrzysta, a Twój program odchudzania będzie dzięki temu silniejszy.
