Wiarygodne źródło na wiele tematów.
Witam i zapraszam do Oszustwo Lub Niezawodne!
Wiarygodne źródło na wiele tematów.
Siemię lniane, to starożytne małe ziarno, które produkuje olej od dawna stosowany w przemyśle, dopiero niedawno zyskało na popularności. To znaczy, odkąd podkreślono jego niezwykłe zalety dla ludzkiego zdrowia. Jest to alfa-linolowy kwas tłuszczowy, który jest bardzo wrażliwy na ciepło i światło. Po utlenieniu nie może być spożywany, ponieważ staje się toksyczny.
Najlepszym sposobem na czerpanie korzyści z oleju lnianego jest kupowanie go w renomowanym sklepie lub aptece i zawsze w małych ilościach do szybkiego spożycia.Chcesz dowiedzieć się więcej?
Czytaj dalej…
Przed jego niedawnym uznaniem, olej lniany był używany do ochrony drewna przed wilgocią i pleśnią oraz był składnikiem wielu produktów stosowanych w stolarstwie i przemyśle. To właśnie ten sam olej, lub prawie ten sam olej, jest obecnie uważany za jeden z najciekawszych z żywieniowego punktu widzenia.
Zwolennicy zdrowego odżywiania uważają olej lniany za ważne źródło Omega 3: jest to składnik roślinny, który zawiera najwyższe stężenie.
Oznacza to, że nie musimy spożywać dużych ilości na przykład tłustych ryb, które są również ważnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale które mogą koncentrować metale ciężkie i zanieczyszczenia w swoich tłustych częściach.
Nazwa zwyczajowa : siemię lniane, olej lniany, nasiona lnu.
Nazwa naukowa : Linum Usitatissimum.
Len jest uprawiany w Europie Wschodniej, Rosji, Francji i Chinach. Od dawna jest również uprawiany w Egipcie, gdzie był używany do produkcji bandaży podczas ceremonii mumifikacji.
Olej przeznaczony do spożycia jest tłoczony na zimno, aby zachować jego właściwości odżywcze, podczas gdy olej przeznaczony do użytku przemysłowego jest ekstrahowany przez tłoczenie na gorąco przy użyciu rozpuszczalników, które pozwalają na zebranie dużej ilości.
Zanim wymienimy korzyści odżywcze i zdrowotne oleju lnianego, musimy wiedzieć, dlaczego jest on dopuszczony do użytku tylko pod pewnymi warunkami.
Po podjęciu niezbędnych środków ostrożności w celu bezpiecznego spożycia, szkoda byłoby przegapić interesujące właściwości oleju lnianego.
Olej lniany jest przyjacielem serca i naczyń krwionośnych, działając na kilku frontach, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi, które mogą blokować tętnice wieńcowe zasilające serce.
Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i utrzymuje zdrowe naczynia krwionośne dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Błonnik zawarty w siemieniu lnianym, spożywany w całości, wchłania zły cholesterol i zapobiega jego odkładaniu się na ściankach naczyń krwionośnych.
Olej lniany zawiera magnez, który jest znany ze swojej roli w aktywności insuliny i ułatwia jej wykorzystanie przez komórki. Zapobiega to zjawisku insulinooporności. Efekt ten skutecznie zapobiega wystąpieniu cukrzycy typu 2.
Olej lniany i siemię lniane w ogóle są znane ze swojego działania przeczyszczającego, które jednocześnie eliminuje toksyny nagromadzone w okrężnicy i leczy hemoroidy.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są znane ze swojej zdolności do ochrony neuronów i zwalczania chorób zwyrodnieniowych związanych z wiekiem, a także promowania pamięci i koncentracji.
Wciąż mało znany ze swoich kosmetycznych zalet, olej lniany oferuje znaczne korzyści dla zdrowia skóry, szczególnie dla skóry, która cierpi z powodu napięcia lub podrażnienia, które łagodzi dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.
Olej lniany szczególnie dobrze nadaje się do skóry z rozszerzonymi porami, wygładzając ją i pomagając w walce z odwodnieniem. Pozostawia również jedwabiste, przyjemne uczucie na skórze.
Włosy zniszczone zabiegami chemicznymi i zanieczyszczeniami można zrewitalizować za pomocą maseczek z oleju lnianego.
Nauka oficjalnie uznaje wkład wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w kontrolę wagi.
Chociaż lipidy te są nadal wysokokaloryczne, stymulują metabolizm i zwalczają magazynowanie tłuszczu w tkance tłuszczowej.
Poprzez równoważenie poziomu cholesterolu i zachęcanie do usuwania odpadów nagromadzonych w przewodzie pokarmowym, utrata masy ciała może zostać przyspieszona w ramach zrównoważonej diety.
Olej lniany ma również niewielkie działanie hamujące apetyt, ponieważ szybko daje uczucie sytości i zapobiega łaknieniu słodkich pokarmów.
Olej lniany ma idealny skład jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: słynnych OMEGA.
Są one niezbędne i można je uzyskać wyłącznie z pożywienia, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wyprodukować.
Dietetycy uważają je za najlepsze tłuszcze dla utrzymania zdrowia serca i elastyczności naczyń krwionośnych, pod warunkiem, że dawki różnych rodzajów kwasów omega są odpowiednie i zrównoważone:
Olej lniany ma zatem tę ogromną zaletę, że jest bogaty w kwasy omega-3, które, jak wiemy, są często spożywane w niewystarczających ilościach lub w znacznie większym stopniu niż inne kwasy tłuszczowe, takie jak omega-6 lub omega-9.
Olej lniany można przyjmować codziennie w rozsądnych ilościach, 2 lub 3 łyżki stołowe. Jednak zbyt duża ilość może powodować biegunkę, dlatego dawkę należy dostosować do potrzeb i tolerancji układu pokarmowego.
Można również zastosować kurację detoksykacyjną z produktem zawierającym olej lniany, aby oczyścić organizm i przygotować się do diety odchudzającej.
Oszustwo Lub Niezawodne to bezpłatna, praktyczna i przydatna strona samopomocy służąca do sprawdzania skuteczności, niezawodności i bezpieczeństwa setek produktów sprzedawanych w Internecie.
Jej cel : Umożliwienie internautom wyrobienia sobie obiektywnej opinii w oparciu o autentyczne i wiarygodne referencje zamieszczane przez prawdziwych konsumentów.