Wszystkie artykuły opublikowane przez Complément Minceur

Jod jest niezbędnym minerałem, który nie jest syntetyzowany przez organizm. Jest on wykorzystywany przez tarczycę do produkcji hormonów tarczycy, które kontrolują wzrost i naprawę uszkodzonych komórek oraz promują zdrowy metabolizm. Według statystyk około jedna trzecia światowej populacji cierpi na niedobór jodu. Osoby najbardziej dotknięte tym niedoborem to : Kobiety w ciąży. Mieszkańcy niektórych krajów, w […]

Czy chciałbyś przyspieszyć swój metabolizm? Prawdopodobnie wiesz, że gdy proces ten przebiega nieprawidłowo, organizm może zacząć cierpieć na pewne komplikacje zdrowotne, takie jak cukrzyca, choroby układu krążenia lub nadwaga. Ale zanim zaczniesz szukać rozwiązań, aby przyspieszyć metabolizm, czy jesteś pewien, że Twoja wiedza na temat tego procesu biochemicznego jest prawidłowa? Wszyscy myślą, że proces ten […]

Czasami frustrujące jest wchodzenie na wagę i niewidzenie żadnych zmian pomimo najlepszych starań. I choć to naturalne, że chcesz zobaczyć pierwsze konkretne oznaki postępu, prawda jest taka, że masa ciała nie powinna być głównym celem. Zamiast tego powinieneś martwić się procentową zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie. Ważne jest, aby pamiętać, że wiele osób z “nadwagą” […]

Większość kobiet ma tendencję do określania swojej wagi poprzez porównywanie się z innymi kobietami, patrząc na swoje odbicie w lustrze lub wchodząc na wagę. Kształtowanie wyobrażenia o swojej wadze wyłącznie na podstawie tego, co widzisz, jest poważnym błędem, jeśli chodzi o określenie zdrowej wagi. Kobiety zadręczają się pytaniami takimi jak “Ile powinnam ważyć? ” lub […]

Dlaczego warto spożywać pokarmy bogate w błonnik? Ponieważ błonnik jest niezwykle ważny. Błonnik unika trawienia w żołądku i ostatecznie dociera do jelit. Tam odżywia przyjazne bakterie jelitowe, prowadząc do różnego rodzaju korzyści zdrowotnych [1, 2]. Błonnik wspomaga również utratę wagi, obniża poziom cukru we krwi i zwalcza zaparcia. [3, 4, 5]. Zalecane dzienne spożycie wynosi […]

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia i objadanie się, dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Są to poważne choroby, które mogą prowadzić do poważnych problemów fizycznych, takich jak problemy z sercem lub niewydolność nerek. Zaburzenia odżywiania są często powiązane z innymi problemami, takimi jak stres, lęk, depresja i nadużywanie substancji psychoaktywnych. Chociaż zaburzenia odżywiania mogą […]

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale też najtrudniejszy. To pierwszy posiłek po długim śnie. Dlatego należy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Niestety, wiele osób ignoruje te informacje i nie przywiązuje do tego posiłku wagi, na jaką zasługuje. Z żywieniowego punktu widzenia, niejedzenie śniadania jest tak samo szkodliwe dla zdrowia, jak jedzenie złego śniadania. […]

Uwielbiasz ostry smak papryczek chilli? W takim razie masz szczęście, ponieważ kapsaicyna może pomóc w zapobieganiu nowotworom, walce z cukrzycą, łagodzeniu bólu, a nawet utracie wagi. Dowiedzmy się więc od razu, jak działa ten naturalny pierwiastek i jakie właściwości lecznicze zawiera.

Jeśli chcesz schudnąć, oto bardzo dobra wskazówka: dodaj olej kokosowy do swojej zwykłej diety. Prawdopodobnie zastanawiasz się, w jaki sposób olej pełen tłuszczów nasyconych może pomóc Ci wyszczuplić talię? Cóż, spożywanie tłuszczu w celu utraty wagi może wydawać się dziwne, ale nie wszystkie tłuszcze mają taki sam efekt. Istnieją dobre i złe tłuszcze. Tłuszcz zawarty […]

Herbata Matcha to wyjątkowa odmiana zielonej herbaty. Uważana za najzdrowszą, jest pełna korzyści. Jest uprawiana i przygotowywana w inny sposób i, w przeciwieństwie do innych rodzajów herbaty, spożywane są całe liście. Dowiedzmy się wszystkiego o tej herbacie i jej licznych właściwościach.